アイビーコート
インストラクターの三代先生により、座って出来る健康体操をご指導いただきました。
運動は健康改善、自立を高めていくことができます。
持久性、筋力、バランス、柔軟性の向上にもつながります。
運動後は、気分も身体もスッキリ軽くなりました～～♪
2016年9月27日
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