皆様こんにちは　

今日も天気は雨ですが、体操教室はじめます。

今回の体操の内容は、腹式呼吸～はじまり頭を使った体操で終了です。

※腹式呼吸を繰り返すことにより血の巡りがよくなる。身体が熱くなり汗をかく。

『どうしても年齢が高くなるにつれ呼吸が浅くなっていきます。』

 

参加人数１０名です。

いつもより汗がでたようです。（良かった(⌒∇⌒)）