こんにちは(*^^*)

今日は「ロコモティブシンドローム」について話を交えての体操でーす！！

ロコモと最近よく耳にしますが、ロコモとは年齢を重ねるごとによって筋力が低下したり、

関節や脊椎などの病気を発症したりすることで運動機能が低下し、立ったり歩いたりの移動機能が低下した状態だそうです。

病気ではないらしいのですが、動けなくなるのは怖いですねぇ。

皆さんの真剣度もUP！！　頑張って体操をしました。

そして最後は頭の体操で笑いもたくさん(;´∀｀)　今日はよく眠れそうです。