４が月ぶりの伊藤先生の体操はじまりました！

皆様かなり身体がなまっています。

いつもの時間より短く、ゆっくり体操してくれました。

新しい入居者様、はじめて参加される入居者様もいて楽しく体操できました。

先ずは、日頃の姿勢から、一番大事な第２の心臓ふくらはぎ、大腿四頭筋などのお話

普段の正しい姿勢を保つだけでも大変です。脚を鍛える、ふくらはぎ動かすなど

大事な話してくださいました。