秋の紅葉もあまり見られず季節は冬に入っているようで．．．
凄く寒い！
冬になるとキュッと体に力が入りますよね.
肩甲骨中心に身体を動かしていきます。
寒い時こそ適度な運動でポカポカになりましょう(^▽^)/
アイビーコート
2017年11月20日
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