今日は体操だけではありません。

自分のロコモ度を知る　→　ロコモ度予防体操　→　予防体操後の変化　を見てもらいました。

個人差はありますが、ご参加いただいた全ての方が体操をする前と後では可動範囲が広がりました。

一人でも出来るロコトレを毎日取り入れ寝たきりにならないよう頑張りましょう！！

と、先生にエールを送られました(*^^*)

※ロコモ＝ロコモティブシンドローム運動器の障害の為に移動機能の低下をきたした状態で進行すると

介護が必要になるリスクが高くなります。