皆様、こんにちは

９月体操その２です。

台風がきています。今回は大型台風で関東にはこないので一安心ですが

その影響もあり、風、雨が凄い！

参加者５名　体操スタート！

体操半ばで深呼吸１分間、何回か数えました。

高齢者１０～３０回が平常ですが、少し運動したので、１５～１８回以内が平常１８回以上だと、普通に歩いていても息切れして苦しくなるそうです。皆様、１５回ぐらいの回数でした。